Boules d’énergie bleuet, camerise et érable

Une recette conçue par Pierre-Alexandre Joly, gagnant de MasterChef Québec Saison 2.

Nombre de portions

12

Ingrédients

1 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide

½ tasse de bleuets séchés et camerises séchées

2 c. à soupe de graines de tournesol

¼ tasse de beurre de tournesol sans noix et local

2 c. à soupe de sirop d’érable

1 c. à soupe de compote de pommes (optionnel, donne une meilleure texture)

1 pincée de sel

Enrobage (facultatif)

Flocons d’érables granulés, noix concassées, framboises déshydratées en poudre, etc.

Préparation

  • Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, les petits fruits séchés, les graines et le sel.
  • Ajouter le beurre de tournesol, le sirop d’érable et la compote (si utilisée). Bien mélanger.
  • Former des boules avec les mains (environ 1 c. à soupe chacune).
  • Facultativement, enrober les boules dans un enrobage de votre choix.
  • Réfrigérer 20 minutes pour raffermir. Conserver dans un contenant hermétique au frais.